دستانی

سالاد مرغ رژیمی

سالادی که به سرعت درست می‌شود و انتخاب کاملاً مناسبی برای افرادی است که از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنند.

مواد لازم 

کاهو کوچک : ۱٫۲
فلفل دلمه‌ای رنگی : ۲ عدد متوسط
سینه مرغ بزرگ : ۱ عدد
گوجه گیلاسی : ۸ عدد
آبلیمو : ۳ ق غ‌خوری
روغن زیتون : به مقدار لازم
نمک : به مقدار لازم
فلفل سیاه : به مقدار لازم

طرز تهیه‌

ابتدا کاهو را ریز خرد کنید. سپس روغن زیتون را داخل ماهیتابه ریخته و در یک گوشه‌ی آن سینه‌ی مرغ و در گوشه‌ی دیگر فلفل دلمه‌ای ها  را تفت دهید. سپس فلفل دلمه‌ای‌ها را به کاهوی خردشده اضافه کنید. سینه‌ی مرغ را به قطعات کوچک تقسیم کنید و به کاهو و فلفل دلمه‌ای اضافه کنید. روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل را به موادتان اضافه کرده و خوب زیر و رو کنید تا با هم مخلوط شوند. سالا شما آماده است.