طریقه شستن میوه و سبزیجات 18 آوریل 2021

طریقه شستن میوه و سبزیجات

  طریقه شستن میوه و سبزیجات     برای از میان بردن باکتری‌ها، کثیفی و پس‌ماندهای شیمیایی، حتماً میوه‌ها و سبزیجات را قبل از مصرف شستشو دهید. آیا می‌دانید سیب‌زمینی‌ها، پرتقال‌ها یا گوجه‌فرنگی‌هایی که امروز خریدید، قبلاً کجا بوده‌اند؟ میوه‌ها و سبزیجات در زمین‌هایی که پوشیده از مواد ضدآفت و علف‌کش‌ها است، رشد می‌کنند. گرچه […]

بایگانی‌های تغذیه - دستانی
نوشیدنی هایی که باعث لاغری می شود 11 مارس 2021

نوشیدنی هایی که باعث لاغری می شود

  نوشیدنی هایی که باعث لاغری می شود   در فصل زمستان، پوشیدن چند لباس را بهانه می‌کنید تا به روی خودتان و دیگران نیاورید که دچار اضافه وزن شده‌اید! علاوه براین‌که با پوشیدن پالتو و کاپشن با بهانه حجیم بودن لباس سرپوشی روی چاقی‌تان می‌گذارید، اما در فصل تابستان از این شگردها خبری نیست […]

عادات اشتباهی که در طول روز سلامتی شما را تهدید می کنند 03 مارس 2021

عادات اشتباهی که در طول روز سلامتی شما را تهدید می کنند

عادات اشتباهی که در طول روز سلامتی شما را تهدید می کنند   برخی از عادت ها و رفتارهای ما آنقدر تکرار می شوند که به نوعی به یک عادت در زندگی ما تبدیل می شوند، عادت های بدی که سلامتی ما را تهدید می کند. در این مطلب ۷ اشتباه رایج که حتی شاید […]

تغذیه مناسب برای مادران باردار در تعطیلات نوروز 02 مارس 2021

تغذیه مناسب برای مادران باردار در تعطیلات نوروز

تغذیه مادران باردار در تعطیلات عید   واقعیت این است که تعطیلات عید تنها شامل ۱۳ روز نمی‌شود بلکه در کشور ما گاهی حدود یک ماه را شامل می‌شود. بنا به گفته متخصصان تغذیه، با توجه به افزایش دید و بازدیدها در ایام نوروز و تغییر نوع و میزان خوراکی‌ها در این مدت، مادران باردار […]

زمان و میزان غذا از دید اسلام 31 ژانویه 2021

زمان و میزان غذا از دید اسلام

زمان و میزان غذا از دید اسلام     چه زمانی باید غذا خورد؟ و اسلام در خوردن به چند وعده غذا توصیه می کند؟   روایات مربوط به وعده غذایی را می توان به چند دسته تقسیم کرد:   ۱. بـرخی روایات به دو وعده اشاره دارند. امام صادق فرمود: ((صبحانه و شام بخور […]

رژیم غذایی توصیه شده از نظر قرآن و روایات 31 ژانویه 2021

رژیم غذایی توصیه شده از نظر قرآن و روایات

رژیم غذایی توصیه شده از نظر قرآن و روایات طـبـق آمـوزه هـای دیـنـی انـسـان مـی تـوانـد بـا رعـایـت غـذاهـای حلال و حرام از هر نوع غذایی که پاکیزه و حلال است ، اعم از غذای گوشتی ، پروتئینی و غیر آن بهره ببرد و از غذاهای حرام ، خبیث و مضر برای بدن ، پرهیز […]

تاثیر تغذیه بر سلامت روح و روان 31 ژانویه 2021

تاثیر تغذیه بر سلامت روح و روان

تاثیر تغذیه بر سلامت روح و روان اهمیت غذا نیاز انسان به غذا، مهم ترین و حیاتی ترین نیاز روزمره اوست که از تولد تا مرگ وی را همراهی می کند، و حتی انبیا و اولیاء الهی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. رشـد، طـول عـمـر، تـنـدرسـتی ، آرامش اعصاب و روان ، خلق و […]

هر آنچه لازم است در مورد مواد غذایی گرم، سرد و معتدل و تاثیر آن بر سلامتی بدانید 27 ژانویه 2021

هر آنچه لازم است در مورد مواد غذایی گرم، سرد و معتدل و تاثیر آن بر سلامتی بدانید

هر آنچه لازم است در مورد مواد غذایی گرم، سرد و معتدل و تاثیر آن بر سلامتی بدانید:   به طور کلی دو نوع مزاج وجود دارد: مزاج گرم و مزاج سرد. گروه گرم مزاج، خود به دو طبع صفراوی و دموی و گروه سرد مزاج به دو طبع بلغمی و سوداوی تقسیم می‌شود.   […]

ویژگی افراد دارای عمر طولانی 21 ژانویه 2021

ویژگی افراد دارای عمر طولانی

ویژگی افراد دارای عمر طولانی رژیم غذایی مطالعات بسیاری بر زندگی صدساله‌ها انجام گرفته تا بدقت بررسی کنند آنها چه می‌خورند. آنچه از این مطالعات حاصل شده این نکته اساسی است که بسیاری از این افراد مقیم مناطق مدیترانه‌ای بوده‌اند. ویژگی مهم مردم این مناطق رژیم غذایی‌شان است. آنها میوه و سبزی فراوان مصرف می‌کنند،‌ […]

موارد منع مصرف برخی مواد غذایی در شیرخواران زیر یکسال 20 ژانویه 2021

موارد منع مصرف برخی مواد غذایی در شیرخواران زیر یکسال

موارد منع مصرف برخی مواد غذایی در شیرخواران زیر یکسال   مصرف مواد غذایی زیر در کودکان زیر یکسال ممنوع است: نوشابه های صنعتی، آب میوه های صنعتی، قهوه، کاکائو، چیپس، پفک، سوسیس، کالباس، انواع سس ها و همبرگر، عسل، شکلات دانه بادام زمینی، خربزه، کیوی، آلبالو، گیلاس مصرف شیر گاو تا پایان ۱۲ ماهگی […]

تغذیه کودک از ماه نهم تا پایان ماه دوازدهم 20 ژانویه 2021

تغذیه کودک از ماه نهم تا پایان ماه دوازدهم

تغذیه کودک از ماه نهم تا پایان ماه دوازدهم   در این زمان نیز هنوز هم پیش از نیمی از انرژی مورد نیاز کودک از شیر مادر تامین می‌شود. توصیه بر این است که شیر مادر بعد از غذای کمکی به شیرخوار ارائه داده شود. شیرخوار بعد از ۹ ماهگی این مهارت را پیدا می‌کند […]

نحوه  شروع و ادامه غذای کمکی شیرخوار از پایان ۶ ماهگی تا پایان ۸ ماهگی 16 ژانویه 2021

نحوه شروع و ادامه غذای کمکی شیرخوار از پایان ۶ ماهگی تا پایان ۸ ماهگی

نحوه شروع و ادامه غذای کمکی شیرخوار از پایان ۶ ماهگی( ۱۸۰ روزگی) تا پایان ۸ ماهگی   در این زمان، هدف اصلی آن است که شیرخوار ابتدا با طعم و قوام غذا سپس خوردن غذا با قاشق آشنا شود. گاهی ممکن است شیر خوار با زبان غذا را به بیرون بدهد. این امر طبیعی […]

هشت خوراکی کشنده که نباید به سگ بدهید 29 دسامبر 2020

هشت خوراکی کشنده که نباید به سگ بدهید

۱-زایلیتول : آبنبات ،آدامس ،خمیردندان و شیرینی ها با زایلیتول شیرین می شوند. این ماده باعث کاهش شدید فشار خون و نقص عملکرد کبد سگ می شود . ۲-الکل : مصرف الکل در سگ ها ممکنه است باعث اسهال ،استفراغ، مشکلات حرکتی ،مشکلات تنفسی ،کما و حتی مرگ آنها همراه باشد.هر چه جثه ی سگ […]