عادت‌های کوچک ۵ دقیقه ای که زندگی شما را تغییر خواهد داد! 10 آوریل 2021

عادت‌های کوچک ۵ دقیقه ای که زندگی شما را تغییر خواهد داد!

  عادت‌های کوچک ۵ دقیقه ای که زندگی شما را تغییر خواهد داد!     چه کارهایی وجود دارند که میتوانید با روزی ۵ دقیقه انجام دادنشان زندگی خود را تغییر دهید؟   اگر به افراد موفقی که هر روز ساعت ۴ صبح برای مدیتیشن، عبادت، پیاده‌روی، مطالعه رمان و غیره از خواب بیدار می‌شوند […]

بایگانی‌های سلامت فردی - دستانی
راه حل های کاهش یکنواختی در کارهای روزمره 06 آوریل 2021

راه حل های کاهش یکنواختی در کارهای روزمره

راه حل های کاهش یکنواختی در کارهای روزمره   مجله پنجره خلاقیت: کارهای یکنواخت و روزمره کارهای دشواری هستند، کارهای خسته کننده. یکنواختی دشمن مهارت، قوه تخیل و اراده است. اکنون زمان خوبی است برای کار آفرینی. مردم، که به تکنولوژی و ارتباطات ناشی از شبکه های اجتماعی مجهز شده اند، در همه جای دنیا […]

تدابیر طب اسلامی در ماه مبارک رمضان 06 آوریل 2021

تدابیر طب اسلامی در ماه مبارک رمضان

تدابیر طب اسلامی در ماه مبارک رمضان   👈۱-کسانیک که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری دارچین زنجبیل مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان جوشانده ی نعناع با نبات نیشکری یا عسل میل کنند. 👈۲-سعی کنید بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید و حتی المقدور بین الطلوعین […]

روی شکم نخوابید 03 آوریل 2021

روی شکم نخوابید

روی شکم نخوابید   همه ما پس از گذراندن یک روز کاری سخت، خوابیدن و استراحت کردن را بهترین گزینه می‌دانیم اما باید این نکته را هم بدانیم که وضعیت‌ بدن در حین خواب برای بهتر خوابیدن بسیار مهم است. به گزارش مجله پزشکی مادر به نقل از ایسنا، یکی از عادات نادرست افراد هنگام […]

چگونه از تخریب خویشتن دست بشوییم و به رویاهای خود اعتماد کنیم؟ 02 آوریل 2021

چگونه از تخریب خویشتن دست بشوییم و به رویاهای خود اعتماد کنیم؟

چگونه از تخریب خویشتن دست بشوییم و به رویاهای خود اعتماد کنیم؟     ممکن است در زندگی کاری را شروع کرده باشیم اما ناتمام رهایش کردیم یا شغلی به ما پیشنهاد شده باشد به خاطر نداشتن اعتماد به نفس آن شغل را قبول نکنیم. وقتی ذهنمون میگه : فکر نکنم بتونم موفق بشم .در […]

جملات پر محتوا و کاربردی 02 آوریل 2021

جملات پر محتوا و کاربردی

  جملات پر محتوا و کاربردی     خشنودی از آنچه که دارید بسیار خوب است اما هرگز از ان چه هستید خشنود، نباشید   هر انچه که زیباست همیشه خوب نیست اما هر انچه که خوب است همیشه، زیباست   همیشه به آهستگی فکر کنید و به سرعت عمل !     تو مخلوق […]

چگونه اعتماد به نفس و خودباوری را در خود تقویت کنیم 18 مارس 2021

چگونه اعتماد به نفس و خودباوری را در خود تقویت کنیم

چگونه اعتماد به نفس و خودباوری را در خود تقویت کنیم   اعتماد به نفس رفتاری ، به معنای قابلیت و توانایی در عمل کردن و انجام دادن کارهاست . کارهای ساده ای نظیر پرداخت به موقع صورت حساب ها ، جامه ی عمل پوشاندن به رویاهایتان . اعتماد به نفس احساسی و عاطفی ، […]

عادت های انسان های بزرگ 14 مارس 2021

عادت های انسان های بزرگ

عادت های انسان های بزرگ     ذهن از پایان آغاز کنید   یعنی به روشنی مقصدتان را بشناسید . مثلا اگر فردا تشییع جنازه شما باشد و شما ناظر بر آن دوست دارید افرادی که شما را می شناسند درباره شما چه بگویند و از شما چگونه یاد کنند ؟ ( در مقام همسر […]

آلودگی ها و خطرات پنهان در محیط های اداری و راه های مقابله با آنها 14 مارس 2021

آلودگی ها و خطرات پنهان در محیط های اداری و راه های مقابله با آنها

آلودگی ها و خطرات پنهان در محیط های اداری و راه های مقابله با آنها   در گذشته درمورد انتخاب میز و صندلی مناسب کار و شیوه استفاده صحیح از آنها صحبت کردیم؛ اینکه چطور می توانیم در محیط های اداری با نشستن های طولانی مدت پشت میز کامپیوتر از آسیب های جسمانی جلوگیری کنیم. […]

نوشیدنی هایی که باعث لاغری می شود 11 مارس 2021

نوشیدنی هایی که باعث لاغری می شود

  نوشیدنی هایی که باعث لاغری می شود   در فصل زمستان، پوشیدن چند لباس را بهانه می‌کنید تا به روی خودتان و دیگران نیاورید که دچار اضافه وزن شده‌اید! علاوه براین‌که با پوشیدن پالتو و کاپشن با بهانه حجیم بودن لباس سرپوشی روی چاقی‌تان می‌گذارید، اما در فصل تابستان از این شگردها خبری نیست […]

نکاتی جهت بهتر شدن زندگی خودمان و دیگران 11 مارس 2021

نکاتی جهت بهتر شدن زندگی خودمان و دیگران

  نکاتی جهت بهتر شدن زندگی خودمان و دیگران     قاطع باش ، حتی اگر گاهی اشتباه کنی   هنگامی که دیگران به تو نیاز دارند، در دسترس باش.   نگذار کسی تو را با بحث، از دستیابی به ایده‌ای که به نظرت بزرگ است ، منصرف کند.   سخت بکوش تا در فرزندانت […]

چرا کودکم جایش را خیس می‌کند؟ 08 مارس 2021

چرا کودکم جایش را خیس می‌کند؟

  چرا کودکم جایش را خیس می‌کند؟   اکثر کودکان ۲ تا ۳ ساله دیگر کنترل ادرار را به خوبی یاد گرفته‌اند و بی‌اختیاری ادرار ندارند، اما با این حال حدود ۳۰ درصد کودکان تا ۶-۵ سالگی ممکن است دچار شب ادراری بشوند و این کاملا طبیعی است و بیماری یا اختلال تلقی نمی‌شود. در […]

علل و راهکارهای، جویدن ناخن توسط کودک 08 مارس 2021

علل و راهکارهای، جویدن ناخن توسط کودک

  علل و راهکارهای، جویدن ناخن توسط کودک     ناخن جویدن یکی از اختلالات و واکنش‌های روانی است که معمولا ممکن است از ۳-۲سالگی آغاز شود. اگرچه بیشتر افراد فکر می‌کنند جویدن ناخن یک واکنشی عصبی است، اما می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. این عمل به طور ناخودآگاه صورت می‌گیرد و کودک متوجه آن […]