موارد منع مصرف برخی مواد غذایی در شیرخواران زیر یکسال 20 ژانویه 2021

موارد منع مصرف برخی مواد غذایی در شیرخواران زیر یکسال

موارد منع مصرف برخی مواد غذایی در شیرخواران زیر یکسال   مصرف مواد غذایی زیر در کودکان زیر یکسال ممنوع است: نوشابه های صنعتی، آب میوه های صنعتی، قهوه، کاکائو، چیپس، پفک، سوسیس، کالباس، انواع سس ها و همبرگر، عسل، شکلات دانه بادام زمینی، خربزه، کیوی، آلبالو، گیلاس مصرف شیر گاو تا پایان ۱۲ ماهگی […]

بایگانی‌های غذای کودک - دستانی
کنترل کولیک یا رفلاکس معده در نوزادان 30 دسامبر 2020

کنترل کولیک یا رفلاکس معده در نوزادان

۱-کودکان مبتلا به رفلاکس معده، به نظر همیشه گرسنه هستند اما خوردن شیر مهمترین عامل درد در نوزادان کولیکی است. بنابراین طبق برنامه به فرزندتان شیر بدهید تا با مکیدن متناوب دچار دل درد همیشگی نباشند. ۲- شیر خوردن به صورت خوابیده، دل درد را در نوزادان افزایش می‌دهد بنابراین اگر مجبور هستید در نیمه […]

بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال! 31 مه 2020

بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال!

توصیه متخصصان تغذیه به همه ما این است تا جایی که می‌توانیم از خوردن غذا‌های سرخ کردنی اجتناب کنیم، زیرا این غذا‌ها کالری بالایی دارد. این کالری‌ها فاقد ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن است و به ویژه برای افراد مبتلا به بیش فعالی مناسب نیست. در ادامه به ترتیب به بعضی از بدترین و […]

چه کنیم بچه‌ها اینقدر طرفدار «هله‌هوله» نباشند؟ 23 مه 2020

چه کنیم بچه‌ها اینقدر طرفدار «هله‌هوله» نباشند؟

با این همه خوراکی‌هایی که دم دست بچه‌ها قرار دارد، چطور نو‌جوانان و بچه‌ها و والدین می‌توانند کاری کنند که غذا‌های ناسالم یا “هله‌هوله‌”ها اینقدر جذاب نباشد؟ چطور بچه‌ها را تشویق کنیم تا غذای سالم بخورند؟   ۱. از کودکی اجازه دهید با غذا بازی کنند بچه‌ها را باید تشویق کرد تا با امتحان کردن […]

غذا دادن به کودکانتان را زودتر از موعد شروع نکنید. 20 مه 2020

غذا دادن به کودکانتان را زودتر از موعد شروع نکنید.

آیا از عوارض غذا دادن زودهنگام به کودک اطلاعی دارید؟ بهترین غذا برای نوزادان شیر مادر است و کودک باید حداقل تا ۲۱ ماهگی از شیر مادر در کنار غذا‌های دیگر تغذیه کند. کودک تا ۶ ماهگی تنها به شیر مادر برای تغذیه احتیاج دارد، بنابراین تا این زمان تغذیه مادر بسیار مهم است و […]

ایده‌هایی برای تزیین غذای کودک! 12 مارس 2020

ایده‌هایی برای تزیین غذای کودک!

اغلب والدین با کودکان و خردسالان برای خوردن غذا مشکل دارند. کودکان معمولا نسبت به خوردن غذا مقاومت می‌کنند و مدام دنبال بهانه‌ای هستند که از غذا خوردن فرار کنند. این موضوع گاهی تبدیل به یک جنگ در خانه می‌شود که برنده‌ای هم نخواهد داشت. چراکه نه کودکان کوتاه می‌آیند و نه والدین دست از […]

چنده ایده سالم و ساده صبحانه برای مهد کودک بچه ها! 07 مارس 2020

چنده ایده سالم و ساده صبحانه برای مهد کودک بچه ها!

مغز و بدن کودکان به‌سرعت در حال رشد است؛ از‌این‌رو، خوردن صبحانه سالم برای تأمین انرژی آنها پس از خواب شب، ضروری است. بااین‌حال، حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد کودکان و نوجوانان صبحانه نمی‌خورند. خیلی از کودکان دوست دارند صبحانه‌شان را در مهد کودک بخورند؛ بنابراین تهیه یک صبحانه خوب برای مهد کودک آنها بسیار […]

ران مرغ پنیری خوشمزه ودلچسب! 03 مارس 2020

ران مرغ پنیری خوشمزه ودلچسب!

ران مرغ پنیری،یکی از لذیذترین و خوشمزه ترین غذاهایی  است که می‌تواند در کمترین زمان و هزینه برای اهل خانه به‌ویژه کودکان آماده و سرو شود. مواد لازم برای تهیه ران مرغ پنیری : ساق مرغ ۵ عدد سیب زمینی متوسط (۲ عدد _آب‌پزشده) پیاز متوسط ۱ عدد برگ بو ۲ عدد سیر ۳ حبه […]

چند صبحانه مفید برای کودکان 26 سپتامبر 2019

چند صبحانه مفید برای کودکان

اهمیت صبحانه به این خاطر است که این وعدۀ غذایی شروع یک روز بانشاط را برای دانش‌آموز در مدرسه تأمین می‌کند. تحقیقات نشان داده دانش‌آموزانی که صبحانه می‌خورند، در مدرسه عملکرد بهتری دارند. بهترین گزینه برای صبحانه، مواد غذایی هستند که پروتئین و فیبر دارند. تخم مرغ با مافین برای تهیۀ این صبحانه به مافین […]

دسر لعل به (همدان) مناسب برای کودکان 25 آگوست 2019

دسر لعل به (همدان) مناسب برای کودکان

مواد لازم : به : نیم کیلو شکر : نیم کیلو گلاب : نصف استکان بادام و پسته خلال شده : به مقدار لازم کره : ۵۰ گرم خواص : یک میان وعده مناسب برای کودکان بوده در عین حال که ژله ای است ، فاقد هرگونه مواد افزودنی بوده و حالت پاستیلی دارد . […]

حلوای چهار مغز (کودک ۸ ماهه) 11 آگوست 2019

حلوای چهار مغز (کودک ۸ ماهه)

مواد لازم: آرد گندم نصف فنجان کره یک قاشق غذاخوری سه شیره یک قاشق غذاخوری گلاب یک قاشق چایخوری آب یک لیوان پودر چهار مغز(گردو، بادام، فندق، پسته) یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: ابتدا آرد را با چهار مغز تفت داده تا آرد تغییر رنگ داده و بوی خامی آن گرفته شود سپس کره را […]

طرز تهیه سوپ آلبالو 11 آگوست 2019

طرز تهیه سوپ آلبالو

مواد لازم: فیله مرغ (۱۵۰ گرم) کره (۲۰ گرم) آرد (۲ ق سوپخوری) آب (۱ لیوان) شیر (۲ پیمانه) پیاز (۱ عدد) چوب دارچین کوچک (۱ عدد) نمک (به مقدار لازم) مواد لازم برای سس آلبالو: شکر (۲ ق سوپخوری) آلبالو (۱۰۰ گرم) سرکه (نصف ق سوپخوری) آب (۱/۵ لیوان) طرز تهیه: ابتدا در ظرفی […]

طرز تهیه پوره برنج با هویج 27 جولای 2019

طرز تهیه پوره برنج با هویج

مواد لازم: هویج متوسط ۱ عدد شیرپاستوریزه ۱ لیوان برنج خیس خورده ۲ قاشق غذاخوری طرز تهیه: قدم اول: شستشو، پوستگیری و خرد کردن هویج به قطعات کوچک قدم دوم: هویج خرد شده را به همراه برنج و شیر به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در یک قابلمه در باز روی حرارت قرار می دهیم […]