بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال!

بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال!

توصیه متخصصان تغذیه به همه ما این است تا جایی که می‌توانیم از خوردن غذا‌های سرخ کردنی اجتناب کنیم، زیرا این غذا‌ها کالری بالایی دارد. این کالری‌ها فاقد ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن است و به ویژه برای افراد مبتلا به بیش فعالی مناسب نیست. در ادامه به ترتیب به بعضی از بدترین و […]

بایگانی‌های غذای کودک - دستانی
چنده ایده سالم و ساده صبحانه برای مهد کودک بچه ها!

چنده ایده سالم و ساده صبحانه برای مهد کودک بچه ها!

مغز و بدن کودکان به‌سرعت در حال رشد است؛ از‌این‌رو، خوردن صبحانه سالم برای تأمین انرژی آنها پس از خواب شب، ضروری است. بااین‌حال، حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد کودکان و نوجوانان صبحانه نمی‌خورند. خیلی از کودکان دوست دارند صبحانه‌شان را در مهد کودک بخورند؛ بنابراین تهیه یک صبحانه خوب برای مهد کودک آنها بسیار […]

ران مرغ پنیری خوشمزه ودلچسب!

ران مرغ پنیری خوشمزه ودلچسب!

ران مرغ پنیری،یکی از لذیذترین و خوشمزه ترین غذاهایی  است که می‌تواند در کمترین زمان و هزینه برای اهل خانه به‌ویژه کودکان آماده و سرو شود. مواد لازم برای تهیه ران مرغ پنیری : ساق مرغ ۵ عدد سیب زمینی متوسط (۲ عدد _آب‌پزشده) پیاز متوسط ۱ عدد برگ بو ۲ عدد سیر ۳ حبه […]

چند صبحانه مفید برای کودکان

چند صبحانه مفید برای کودکان

اهمیت صبحانه به این خاطر است که این وعدۀ غذایی شروع یک روز بانشاط را برای دانش‌آموز در مدرسه تأمین می‌کند. تحقیقات نشان داده دانش‌آموزانی که صبحانه می‌خورند، در مدرسه عملکرد بهتری دارند. بهترین گزینه برای صبحانه، مواد غذایی هستند که پروتئین و فیبر دارند. تخم مرغ با مافین برای تهیۀ این صبحانه به مافین […]

دسر لعل به (همدان) مناسب برای کودکان

دسر لعل به (همدان) مناسب برای کودکان

مواد لازم : به : نیم کیلو شکر : نیم کیلو گلاب : نصف استکان بادام و پسته خلال شده : به مقدار لازم کره : ۵۰ گرم خواص : یک میان وعده مناسب برای کودکان بوده در عین حال که ژله ای است ، فاقد هرگونه مواد افزودنی بوده و حالت پاستیلی دارد . […]

حلوای چهار مغز (کودک ۸ ماهه)

حلوای چهار مغز (کودک ۸ ماهه)

مواد لازم: آرد گندم نصف فنجان کره یک قاشق غذاخوری سه شیره یک قاشق غذاخوری گلاب یک قاشق چایخوری آب یک لیوان پودر چهار مغز(گردو، بادام، فندق، پسته) یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: ابتدا آرد را با چهار مغز تفت داده تا آرد تغییر رنگ داده و بوی خامی آن گرفته شود سپس کره را […]

طرز تهیه سوپ آلبالو

طرز تهیه سوپ آلبالو

مواد لازم: فیله مرغ (۱۵۰ گرم) کره (۲۰ گرم) آرد (۲ ق سوپخوری) آب (۱ لیوان) شیر (۲ پیمانه) پیاز (۱ عدد) چوب دارچین کوچک (۱ عدد) نمک (به مقدار لازم) مواد لازم برای سس آلبالو: شکر (۲ ق سوپخوری) آلبالو (۱۰۰ گرم) سرکه (نصف ق سوپخوری) آب (۱/۵ لیوان) طرز تهیه: ابتدا در ظرفی […]

طرز تهیه پوره برنج با هویج

طرز تهیه پوره برنج با هویج

مواد لازم: هویج متوسط ۱ عدد شیرپاستوریزه ۱ لیوان برنج خیس خورده ۲ قاشق غذاخوری طرز تهیه: قدم اول: شستشو، پوستگیری و خرد کردن هویج به قطعات کوچک قدم دوم: هویج خرد شده را به همراه برنج و شیر به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در یک قابلمه در باز روی حرارت قرار می دهیم […]

اولین سوپ مناسب کودکان

اولین سوپ مناسب کودکان

مواد لازم : هویج ۱ عدد سیب زمینی ۱ عدد آب ۵/۰ لیتر آرد برنج ۳ قاشق مربا خوری روغن زیتون ۱ قاشق مربا خوری طرز تهیه : یک عدد هویج و یک عدد سیب زمینی را به صورت قطعات کوچکی خرد کرده و درون قابلمه بریزید. حدود ۰/۵ لیتر آب داخل آن اضافه کنید […]

حلیم گوشت و برنج ، غذای کمکی برای شیرخواران

حلیم گوشت و برنج ، غذای کمکی برای شیرخواران

مواد لازم: گوشت گوسفند یا مرغ ۳۰ گزم برنج ۲۰ گرم معادل ۲ قاشق غذاخوری پیاز ۵ گرم معادل یک چهارم پیاز کوچک شکر ۴ گرم معادل ۱ قاشق مرباخوری کره ۱۰ گرم معادل ۱ قاشق مرباخوری پر   طرز تهیه : ابتدا گوشت را با پیاز بپزید تاپخته شود سپس برنج رااضافه کرده تا کاملا […]

آموزش تهیه چند نوع غذا برا کودکان زیر یک سال

آموزش تهیه چند نوع غذا برا کودکان زیر یک سال

اگر نوزاد شما روز های ۶ ماهگی را سپری می کند باید رفته رفته برای درست کردن غذای کمکی دست به کار شوید. در اینجا لیستی از غذا های تکمیلی کودک به همراه طرز تهیه غذای کودک را آماده کرده ایم که حتما برای همه مادران بویژه مادران جوان مفید خواهد بود. در مطلب شروع […]

۱۰ غذای سالم برای از شیر گرفتن کودکان

۱۰ غذای سالم برای از شیر گرفتن کودکان

اگر شما به عنوان یک مادر نگران اصول اولیه از شیر گرفتن کودک خود هستید و به دنبال برخی از راهنمایی های آسان و ترفندهای سریع غذایی برای از شیر گرفتن کودک نو پای خود هستید، در این مقاله، چکیده ای از بهترین نکات برای شما گردآوری شده است. در برخی موارد، شاید نیاز باشد […]

چهار غذای خوشمزه با هویج برای کودکان

چهار غذای خوشمزه با هویج برای کودکان

۱٫ سوپ هویج برای کودک: آیا فرزند شما دیگر تمایلی به خوردن غذاهای هویج دار نشان نمی دهد؟ آیا شما مجبور می شوید هویج های خریداری شده از بازار را دور بریزید؟ نگران نباشید! در اینجا یک راه عالی برای استفاده از هویج های اضافی معرفی شده است. مواد لازم برای تهیه سوپ هویج برای […]