دستانی

مواد لازم :

۱ عدد تخم‌مرغ

۲ عدد قاشق غذاخوری آرد بادام

۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو

۲ قاشق غذاخوری کره

۲ قاشق غذاخوری آرد نارگیل

¼ قاشق غذاخوری عصاره وانیل

½ قاشق غذاخوری بکینگ پودر

۱/۵ قاشق غذاخوری اریتریتول

۲ عدد تمشک

در داخل لیوان کره را به مدت ۱۰ تا ۲۰ ثانیه درون ماکروویو قرار دهید. پودر کاکائو، آرد بادام‌زمینی، عصاره وانیل و بکینگ پودر را به لیوان اضافه کنید و خوب به هم بزنید. تخم‌مرغ را به لیوان شامل محتویات اضافه کنید و دوباره به خوبی باهم ترکیب کنید. لیوان را داخل ماکروویو قرار دهید و ۵۰ تا ۶۰ ثانیه به آن مهلت دهید. لیوان را بعد از مدت تعیین شده از ماکروویو خارج کنید و برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دسر کاملاً سرد شود. برای تزیین می‌توانید تمشک روی لیوان‌ها قرار دهید و آن را با غذاهای دلخواه خودتان میل کنید و از چاق نشدن خودتان و رژیمی بودن آن لذت ببرید.