این غذا بهترین انتخاب برای کودکان است چرا که دربرگیرنده مواد مغذی بسیاری است و کودکتان را به اندازه کافی سیر نگه می دارد.

مواد لازم:
کره (یک قاشق مرباخوری)
گشنیز و ریحان خرد شده یا جعفری و ریحان (نصف فنجان)
برنج (۱ فنجان)
دال عدس (۱ فنجان)

طرز تهیه:
کره را در قابلمه بریزید و روی حرارت بگذارید و سپس یک یا دو نوع سبزی معطر(گشنیز و ریحان و جعفری) کاملا خرد کرده اید به آن اضافه کنید و تفت دهید.
اکنون برنج و دال عدس(عدس قرمز) و آب را به مواد اضافه کنید و بگذارید تا مواد کاملا پخته و نرم شوند.
سپس ظرف را از روی حرارت برداشته و مواد را کاملا له کرده و یا میکس کنید.(غذای با پشت قاشق له شده بهتر از غذای میکس است چراکه کودک شما بلعیدن را یاد میگیرد).